1 Détente respiratoire:
   •  La respiration globale.
   •  Prolongation de l'expiration.
   •  Trois exercices de respiration au sol.

2 Vibration du squelette et du corps par la voix bourdonnée et chantée:
   •  Inventions avec le souffle.
   •  Pousser des cris, faire des bruits avec la bouche.
   •  Bourdonner les lèvres légèrement fermées des sons graves.

3 Elargissement de l'étendue vocale:
   •  Montées et descentes panchromatiques.

4 Structuration de la voix:
   •  Perception des espaces sonores.
   •  Le ton et le demi-ton.
   •  Travail sur le tétracorde ainsi que les gammes.
   •  Développement de l'audition intérieure.

5 Exercices d'écriture des montées et descentes panchromatiques:
   •  Ecriture et lecture par relativité et par absolu.